Оооооооочаровательное платье Candy Dresses! Для придания образу еще большего шарма неплохо было бы обладательнице такого наряда украсить свою зону бикини чем-то вроде тату с пирсингом или боди-артом со стразами...
ЭТО НАДО ЗНАТЬ:
ХС - холестерин.
ТГ - триглицериды, в просторечии обычные жиры.
ЛПНП - липопротеины низкой плотности, комплексы которых с холестерином называют "плохим" холестерином.
ЛПВП - липопротеины высокой плотности, комплексы которых с холестерином называют "хорошим" холестерином.
В продуктах в принципе НЕ может быть тех липопротеинов высокой плотности ("хорошего" холестерина) и тех липопротеинов низкой плотности ("плохого" холестерина), которые циркулируют в нашей крови. Любые липопротеины - это комплексы, состоящие из белка, жиров и холестерина в разных пропорциях. При переваривании липопротеины и другие вещества пищи разбираются на "кирпичики", а человеческая печень эти "кирпичики" соединяет снова, но уже в других пропорциях и количествах, поэтому как "хороший" холестерин, так и "плохой" холестерин - результаты в основном работы печени человека.
Надо заметно сократить углеводы за счет как сахаросодержащих продуктов, то есть сократить употребление сладостей: конфет, шоколада и сладких фруктов, сладких напитков, так и крахмалосодержащих продуктов: выпечки, любого хлеба, гарниров из картофеля, макаронных изделий, круп. И вот почему:
Сокращение употребления пищевого холестерина при одновременном увеличении количества углеводов в рационе — верная гарантия перепроизводства холестерина в организме.
Пищевой холестерин, в отличие от углеводов, не вызывает усиления выработки холестерина в печени. Поступление достаточного, (но не избыточного!) количества пищевого холестерина останавливает производство холестерина в организме.
Общие принципы диеты против высокого холестерина
Питайтесь 5 раз в день (идеально 7-9 раз),
Доля всех жиров в общей энергетической ценности диеты должна составлять 30% и менее.
Доля животных (насыщенных) жиров должна составлять не больше четверти от общего количества употребляемого жира в диете.
Предпочтение употребления моно- и полиненасыщенных жиров из семян льна и морской рыбы.
Следует снизить употребления соли до 5 г на день и менее;
Продукты, которые рекомендуются в диете должны содержать много клетчатки. Они должны использоваться как регулярная основа рациона.
Злаки в диете: греча, хлеб грубого помола, овсяная каша из цельного зерна.
Молочные продукты в диете: обезжиренные молоко, кисломолочные и низкокалорийный сыр.
Супы в диете: овощные, консоме.
Рыба в диете: вареная, запеченая.
Мясо в диете: индюшатина, курятина, телятина, дичь, мясо кролика, молодая баранина. Один-два раза в неделю постная говядина, свинина. Белок яйца.
Фрукты и овощи в диете ограниченно: все свежие и замороженные, особенно бобовые – свежие и засушенные бобы, фасоль, чечевица, кукуруза, запеченая картошка (в т.ч. «в мундире»). Все свежие или сушеные фрукты, консервированные фрукты без сахара.
Напитки в диете: чай, свежие овощные соки.
Приправы в диете: перец, горчица, пряные травы, специи.
Продукты исключить из употребления: макаронные изделия из белой муки и белый (шлифованный) рис.Молочные продукты : жирное молоко, жирные сорта сыра , жирный йогурт.Рыба жаренная на масле. Морепродукты : кальмары, креветки.Мясо : гусятина, утятина, любое мясо с заметным включением жира, сосиски, салями, мясные пироги, паштеты, кожа домашней птицы, яйца (не больше 1 шт. в неделю).Фрукты и овощи: жареная картошка или фри Выпечка : песочные и бисквитные пироги Кондитерские изделия : марципан, халва.Орехи : бразильский, кешью, арахис, фисташки.Напитки: алкогольные, напитки с какао.Фрукты и овощи : жареная картошка или фри, чипсы, соления.Десерты : сливочное мороженное, пудинг или пирожки Приправы : соль, салатные соусы, майонез и др.
И БУДЕТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ!!!
Светлана, Вы можете указать или описать точку сброса в реку Везлому от очистных сооружений "Посуды"? Нужно срочно проверить на безопасность воду в реке ниже места сброса. Дело очень серьезное и есть желающие заняться этим вопросом...
Магнитные бури были всегда и будут. Человечество всегда жило в условиях воздействия магнитных полей Земли и Солнца. Для здоровых людей существенного вреда от магнитных бурь нет. Больным следует снизить до минимума нагрузки, чтобы избежать гипертонических кризов и других сердечно-сосудистых катастроф.
К сожалению, реальной защиты от магнитных бурь не существует.
Dr. Klein, 9 декабря - Международный день борьбы с коррупцией!
В общем-то с коррупцией всё ясно,
И болтать не надо ерунду.
Вряд ли одолеть её удастся,
Если с ней бороться день в году.
+ -, Это известный в СМИ психологический приемчик. Человек запоминает заголовок, крупные буквы... В детали далеко не все вникают. Самое цензурное название этому методу - промывание мозгов.
На мой взгляд основная масса россиян (ненавижу это слово!) стала жертвой исторических катаклизмов, начиная от октябрьского переворота 1917 года и до горбачевской "перестройки". "Апокалипсисом" стал развал Союза СССР, Варшавского договора и ельцинская либерально-олигархическая раковая опухоль. Удивительно, что Россия выстояла, как государство. Но и после Ельцина страну разъедала и убивала космическое по масштабам воровство и коррупция. Все сердюковы, скрынники, васильевы всего лишь верхушка айсберга разрушающих общество и государство крыс. Конечно, я поддержу, как и любой поддержит Президента, что не надо ждать повышения цен на нефть, нужно занять место в числе лидеров и изменить структуру экономики. Но кто мешал делать ЭТО предыдущие 15 лет???
Вот поэтому мы и имеем то, что имеем. В том числе и такое здравоохранение, где подчас диагноз толком не могут поставить и вовремя госпитализировать в профильный стационар. В больной стране больная медицина. Что толку сетовать, если это результат всего того, о чем я кратко изложил выше. К сожалению, в ближайшие годы глупо ждать улучшения. Перспективы глобальные настолько удручающие, что может быть еще будем вспоминать наши времена и говорить: "Эх, как было хорошо... И бесплатная медицина была, и хоть плохо, но работала..." Берегите и укрепляйте здоровье - это самый надежный способ выжить!
Пусть не сбудется мой мрачный прогноз!
наверно я слишком резко выразился... Мнение любое уважаю, но отношение мое негативное к таким высказываниям, как например эти:
- "Врачи не заинтересованы в выздоровлении пациентов. Они изначально настроены чтобы их не принимать вовсе (указка сверху не иначе) и используют все способы (бюрократию, наглость, цинизм, грубость ....) чтобы избавиться от человека ещё на пороге ЦРБ."
Если бы в начале этого поста были слова "Есть и такие врачи, которые... и далее по тексту". Тогда лично у меня не было бы негативной оценки. Но чтобы так огульно всех Борских врачей опустить ниже плинтуса, извините, не согласен! Есть конкретная статистика? Вот так в сталинские времена заводили "дела врачей"...
- ..." а зачем повышать квалификацию,читать литературу,новые методы лечения..?,дипломов не лишают,ответственности ни какой,какая разница кто там окочурится,нет пряника и нет кнута,"
Существует целая система последипломного образования и повышения квалификации врачей. Каждый(!!!) врач по приказу Минздрава раз в 5 лет обязан пройти курсы усовершенствования и аттестацию. Без этого их не допустят до работы. Дипломов лишают по решению Суда и увольняют с работы. Учите матчасть, прежде чем делать такие безответственные заявления! Хотя сейчас врачи разбегаются по другим профессиям и без судебных дел, прямо после клятвы Гиппократа)))
- "умолял переливание сделать,напрямую говорил что отравление молочным,умирать начала ,неделю не пила не ела,заведующая отделением была упряма , стремилась накачать антибиотиками для профилактики ,сделали переливание(из вены в задницу или как там)через 2 дня поехали домой"
Из вены в ягодичную мышцу - это аутогемотерапия для стимулирования имунитета, собственных защитных сил организма и к переливанию крови не имеет никакого отношения. Если через 2 дня поехали домой, это 100% не от аутогемотерапии! Прямое переливание крови регламентируется соответствующими приказами МЗ и по желанию больного или родственников не проводится.
Не буду растекаться мыслями по дереву. "Не суди, да не судимы будете". Из Матфея кажется...
ХС - холестерин.
ТГ - триглицериды, в просторечии обычные жиры.
ЛПНП - липопротеины низкой плотности, комплексы которых с холестерином называют "плохим" холестерином.
ЛПВП - липопротеины высокой плотности, комплексы которых с холестерином называют "хорошим" холестерином.
В продуктах в принципе НЕ может быть тех липопротеинов высокой плотности ("хорошего" холестерина) и тех липопротеинов низкой плотности ("плохого" холестерина), которые циркулируют в нашей крови. Любые липопротеины - это комплексы, состоящие из белка, жиров и холестерина в разных пропорциях. При переваривании липопротеины и другие вещества пищи разбираются на "кирпичики", а человеческая печень эти "кирпичики" соединяет снова, но уже в других пропорциях и количествах, поэтому как "хороший" холестерин, так и "плохой" холестерин - результаты в основном работы печени человека.
Надо заметно сократить углеводы за счет как сахаросодержащих продуктов, то есть сократить употребление сладостей: конфет, шоколада и сладких фруктов, сладких напитков, так и крахмалосодержащих продуктов: выпечки, любого хлеба, гарниров из картофеля, макаронных изделий, круп. И вот почему:
Сокращение употребления пищевого холестерина при одновременном увеличении количества углеводов в рационе — верная гарантия перепроизводства холестерина в организме.
Пищевой холестерин, в отличие от углеводов, не вызывает усиления выработки холестерина в печени. Поступление достаточного, (но не избыточного!) количества пищевого холестерина останавливает производство холестерина в организме.
Общие принципы диеты против высокого холестерина
Питайтесь 5 раз в день (идеально 7-9 раз),
Доля всех жиров в общей энергетической ценности диеты должна составлять 30% и менее.
Доля животных (насыщенных) жиров должна составлять не больше четверти от общего количества употребляемого жира в диете.
Предпочтение употребления моно- и полиненасыщенных жиров из семян льна и морской рыбы.
Следует снизить употребления соли до 5 г на день и менее;
Продукты, которые рекомендуются в диете должны содержать много клетчатки. Они должны использоваться как регулярная основа рациона.
Злаки в диете: греча, хлеб грубого помола, овсяная каша из цельного зерна.
Молочные продукты в диете: обезжиренные молоко, кисломолочные и низкокалорийный сыр.
Супы в диете: овощные, консоме.
Рыба в диете: вареная, запеченая.
Мясо в диете: индюшатина, курятина, телятина, дичь, мясо кролика, молодая баранина. Один-два раза в неделю постная говядина, свинина. Белок яйца.
Фрукты и овощи в диете ограниченно: все свежие и замороженные, особенно бобовые – свежие и засушенные бобы, фасоль, чечевица, кукуруза, запеченая картошка (в т.ч. «в мундире»). Все свежие или сушеные фрукты, консервированные фрукты без сахара.
Напитки в диете: чай, свежие овощные соки.
Приправы в диете: перец, горчица, пряные травы, специи.
Продукты исключить из употребления: макаронные изделия из белой муки и белый (шлифованный) рис.Молочные продукты : жирное молоко, жирные сорта сыра , жирный йогурт.Рыба жаренная на масле. Морепродукты : кальмары, креветки.Мясо : гусятина, утятина, любое мясо с заметным включением жира, сосиски, салями, мясные пироги, паштеты, кожа домашней птицы, яйца (не больше 1 шт. в неделю).Фрукты и овощи: жареная картошка или фри Выпечка : песочные и бисквитные пироги Кондитерские изделия : марципан, халва.Орехи : бразильский, кешью, арахис, фисташки.Напитки: алкогольные, напитки с какао.Фрукты и овощи : жареная картошка или фри, чипсы, соления.Десерты : сливочное мороженное, пудинг или пирожки Приправы : соль, салатные соусы, майонез и др.
И БУДЕТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ!!!
К сожалению, реальной защиты от магнитных бурь не существует.
В общем-то с коррупцией всё ясно,
И болтать не надо ерунду.
Вряд ли одолеть её удастся,
Если с ней бороться день в году.
Вот поэтому мы и имеем то, что имеем. В том числе и такое здравоохранение, где подчас диагноз толком не могут поставить и вовремя госпитализировать в профильный стационар. В больной стране больная медицина. Что толку сетовать, если это результат всего того, о чем я кратко изложил выше. К сожалению, в ближайшие годы глупо ждать улучшения. Перспективы глобальные настолько удручающие, что может быть еще будем вспоминать наши времена и говорить: "Эх, как было хорошо... И бесплатная медицина была, и хоть плохо, но работала..." Берегите и укрепляйте здоровье - это самый надежный способ выжить!
Пусть не сбудется мой мрачный прогноз!
- "Врачи не заинтересованы в выздоровлении пациентов. Они изначально настроены чтобы их не принимать вовсе (указка сверху не иначе) и используют все способы (бюрократию, наглость, цинизм, грубость ....) чтобы избавиться от человека ещё на пороге ЦРБ."
Если бы в начале этого поста были слова "Есть и такие врачи, которые... и далее по тексту". Тогда лично у меня не было бы негативной оценки. Но чтобы так огульно всех Борских врачей опустить ниже плинтуса, извините, не согласен! Есть конкретная статистика? Вот так в сталинские времена заводили "дела врачей"...
- ..." а зачем повышать квалификацию,читать литературу,новые методы лечения..?,дипломов не лишают,ответственности ни какой,какая разница кто там окочурится,нет пряника и нет кнута,"
Существует целая система последипломного образования и повышения квалификации врачей. Каждый(!!!) врач по приказу Минздрава раз в 5 лет обязан пройти курсы усовершенствования и аттестацию. Без этого их не допустят до работы. Дипломов лишают по решению Суда и увольняют с работы. Учите матчасть, прежде чем делать такие безответственные заявления! Хотя сейчас врачи разбегаются по другим профессиям и без судебных дел, прямо после клятвы Гиппократа)))
- "умолял переливание сделать,напрямую говорил что отравление молочным,умирать начала ,неделю не пила не ела,заведующая отделением была упряма , стремилась накачать антибиотиками для профилактики ,сделали переливание(из вены в задницу или как там)через 2 дня поехали домой"
Из вены в ягодичную мышцу - это аутогемотерапия для стимулирования имунитета, собственных защитных сил организма и к переливанию крови не имеет никакого отношения. Если через 2 дня поехали домой, это 100% не от аутогемотерапии! Прямое переливание крови регламентируется соответствующими приказами МЗ и по желанию больного или родственников не проводится.
Не буду растекаться мыслями по дереву. "Не суди, да не судимы будете". Из Матфея кажется...