Как похудеть без вреда для здоровья

самый дельный совет для похудения был дан Пугачевой - рот скотчем заклей и не жри как лошадь А то гормоны виноваты, сходи проверь гормональный фон за денежки. Физическая нагрузка должна быть будь то физкультура, колка дров, уборка снега, секс, неважно, лишь бы до пота. Работать надо над собой, а не по врачам шляться, и спать не более 6 часов в сутки, если вам еще нет 40 лет. ИМХО

Капитоныч, вы я смотрю и в этой области специалист!
Пугачева самый большой авторитет в похудении. Я её не жирную 1 раз только видел и то где то в начале 90-х.
Что касается борского медцентра. Был там. Очень даже неплохо. Уважительно и профессионально.
Нужно посещать врачей и для профилактики и если заболел и не заниматься самолечением или слушать доморощенных специалистов.

Владимир Владимирович, ну я никогда не был фанатом Пугачевой, но совет - не жрать полностью поддерживаю. И не специалист я в области физиологии. А с врачами предпочитаю встречаться за накрытым столом за рюмкой чая - такого от них наслушаешься, уши вянут. Для них обыденность профессии, а тебя наизнанку выворачивает.
О каком медцентре вы упомянули, в статье об этом нет речи. Я так понял это банальный перепост с какого то сайта. Да и врачам без разбору доверять нельзя, есть несколько тем в клубе посвященных борским эскулапам. ИМХО

Капитоныч, сайт на этой странице слева, где описание клуба

Владимир Владимирович, о да, принял за рекламный банер.

Капитоныч, конечно необходимо подключать физическую нагрузку,я с вами совершенно согласна!Только фйиз нагрузка должна быть индивидуально дозирована. И жклательно подобрана исходя из начальный параметров занимающегося. А об этом хорошо бы знать заранее. Есть много варианто в которых гормоны не виноваты, но есть и таки,что человек не ест,занимается спортом,а состяние ухудшается а весс сдвигается медленно. В следующей статье обязательно буду говорить о методах питания и физ нагрузке.

Людмила Шишмарева, с удовольствием отвечу на вопросы.И проконсультирую по направлениям медицины и врачам. Да,здорово завести рейтинг врачей и рейтинг мед.центров в г.БОР!!! МОжет если мы оценим по 10-15 ти критериям наши заведения и предоставим наш отчет владельцам, что-то сдвинется)))!!!!

Людмила, с какой целью данные темы? Дальше будет реклама?

Александр,реклама конечно будет, но основная задача собрать мнения о медицине на Бору в целом,может даже сделать рейтинг врачей и мед центров. ну и полезная информация конечна,актуальна по здоровью. Я бы хотела информировать людей о действенных способах сохранения и поддержания здоровья.

Людмила Шишмарева, Например в мед.центре сейчас разрабатывается комплексная программа снижения веса длля взрослых и детей,в которой участвуют несколько специалистов и организуется персональный контроль за пациентом. Я думаю это интерсно. Покрайней мере если ты информирован то вооружен.

Людмила Шишмарева, чьих будете и какое отношение к медицине чтоб давать советы?

У меня нет медицинского образования. Из образований: Открытая Академия фитнеса г.Москва.
Обучение в федерации Киевской школы йоги КПП инструкторский курс "Корректный подход к позвоночнику". Школа Андрея Лобанова "Академия традиционных систем развития и оздоровления Человека".(Курс "Психосаморегуляция" Я просто не хочу перечислять все сертификаты... я работаю в медицинском центре, и прежде чем написать статью, консультируюсь с врачами.
По вопросам снижения веса я консультировалась с эндокринологом нашего центра Динарой Брайко. Кстати, она долгое время работала в World class по программам коррекции фигуры и снижения веса.

Людмила Шишмарева, так много знаний для столь нежного возраста! А о дедушке, что глаз пролечил можно было и добавить хотя-бы вскользь, что он ветеран Отечественной Войны. Вот и пошли оставшиеся еще ветераны лечиться к специалисту имени Семашко.

Ник Борский, Людмила поскромничала. Она имеет верхнее образование, дипломированный инженер-строитель!

Сталкер, ну,если ПГС,то понять можно. Там спецы во всём!

Ник Борский,спасибо огромное за дополнение!Дедушка действительно ветеран Отечественной Войны. И знаете, эти люди вызывают у меня глубокое уважение и восхищение. А относительно возраста.... 33 еще все впереди,хотя есть уже некоторый багаж за плечами.

Людмила Шишмарева, вы пишете очень неграмотно, читать сложно ваши комменты.

Любовь,очень приятно, что здесь корректно относятся к орфографии и пунктуации. Публикуя следующую статью, я буду более внимательна!

Итак, эта статья посвящена вопросам грамотного снижения веса и нюансам, мешающим достичь желаемой цели. Если это интересно приглашаю к дискуссии.

Александр, реклама уже пошла, пока еще скрытая. Но лично я проверять зрение и глаза ходил к ним, конкретно к Овчинниковой Юлии Валерьевне, все было супер, любые сомнительные моменты перепроверяла по несколько раз.

Неумывакин форэва! Гениальный мужик. в ютубе масса видео с ним.Он был 30 лет врачем космонавтов.Уж если к нему не прислушиваться...