Твой Бор  ▸  Форум  ▸  Спорт  ▸  Сдаем нормы ГТО.

Сдаем нормы ГТО.

.
.
14 февраля 2017 12:22
Для тех кто, все же захочет сдать ГТО на Бору.
Первым делом, собираемся с мыслями, оцениваем свои возможности ( проходим регистрацию на сайте user.gto.ru там же Вам, калькулятор выдаст то что Вам необходимо пройти).
Далее, если есть желание и понимание, что по силам.
Идем получать мед.справку от терапевта (о состоянии здоровья). (записатся к терапевту можно через портал поциента + нужно пройти флюорограмму + пройти тестирование в центре ЗДОРОВЬЯ (поликлинника 2 этаж, все БЕСПЛАТНО), ( флюрография первый этаж взрослой поликлинники с 7:30 до помоему 18:00). 
Далее обращаемся в центры тестирование это ФОК Кварц и Красная горка. там есть расписание.
Идем и сдаем.
Для общего развития, по моему примеру у меня норматив на ЗОЛОТО 7 ступень.
Бег 3км - 12,5мин.
лыжи 5км - 26мин.
Подтягивание - 9раз (свободно делаю 13, поэтому считаю норматив занижен).
Плавание 50метров 45 сек.
Наклон ниже уровня скамьи с прямыми ногами - на 6см. (Странная дисциплина, но раз надо значит надо).
Стрельба из пневматики.
Бросок 700гр гранаты 36 метров. (учебная :-D )
___________________________________________________________
Все могу сдать, кроме бега 3км. Но он обязателен. Я на 2км уже как выжатый лимон, финишировать могу только на носилках. 
Надеюсь увидеть этих спортсменов кто способен из любителей, пробежать 3 км уложившись в норматив золото. 
Ссылка: user.gto.ru
14 февраля 2017 12:22
Комментарии
23 сообщения
Анастасия
Анастасия
16 февраля 2017 13:41
мне вот интересно, а что детей нет у вас!? нормы гто,значок-дает баллы при поступлении в учебное заведение. Сыну почти 13 лет,так ему очень хочется сдавать эти нормы. Естественно, что голова у него не болит ещё как заработать на квартиру!!! Это рассчитано не на 30-40 летних. И мне в 30 лет не до ГТО,надо снег у дома почистить,пока ребёнок спит,еду приготовить и много всяких дел. А квартиру и машину купить, сейчас не проблема,кредиты дают!
16 февраля 2017 13:41 11
.
.
17 февраля 2017 08:06
Анастасия, причем тут квартиры, машины? дети конечно фактор. Понятно что когда Вы, мать одиночка, нужно приготовить, почистить снег и еще заработать на жизнь. Тут точно не до походов в спорт зал.
Но тема про другое, и для тех кто ищет возможности.
17 февраля 2017 08:06
Анастасия
Анастасия
17 февраля 2017 18:31
тема квартир,машин и как заработать, не мной была затронута))) а вообще в сдаче норм гто не вижу ничего плохого,не пережиток прошлого. Просто у кого-то есть желание-он найдёт и возможность,а у кого нет его,то найдёт причину
17 февраля 2017 18:31 1
Страницы: ‹ 1 2
Авторизуйтесь чтобы можно было оставлять комментарии