Сдаем нормы ГТО.
14 февраля 2017 12:22
Для тех кто, все же захочет сдать ГТО на Бору.
Первым делом, собираемся с мыслями, оцениваем свои возможности ( проходим регистрацию на сайте user.gto.ru там же Вам, калькулятор выдаст то что Вам необходимо пройти).
Далее, если есть желание и понимание, что по силам.
Идем получать мед.справку от терапевта (о состоянии здоровья). (записатся к терапевту можно через портал поциента + нужно пройти флюорограмму + пройти тестирование в центре ЗДОРОВЬЯ (поликлинника 2 этаж, все БЕСПЛАТНО), ( флюрография первый этаж взрослой поликлинники с 7:30 до помоему 18:00).
Далее обращаемся в центры тестирование это ФОК Кварц и Красная горка. там есть расписание.
Идем и сдаем.
Для общего развития, по моему примеру у меня норматив на ЗОЛОТО 7 ступень.
Бег 3км - 12,5мин.
лыжи 5км - 26мин.
Подтягивание - 9раз (свободно делаю 13, поэтому считаю норматив занижен).
Плавание 50метров 45 сек.
Наклон ниже уровня скамьи с прямыми ногами - на 6см. (Странная дисциплина, но раз надо значит надо).
Стрельба из пневматики.
Бросок 700гр гранаты 36 метров. (учебная )
___________________________________________________________
Все могу сдать, кроме бега 3км. Но он обязателен. Я на 2км уже как выжатый лимон, финишировать могу только на носилках.
Надеюсь увидеть этих спортсменов кто способен из любителей, пробежать 3 км уложившись в норматив золото. Ссылка: user.gto.ru
14 февраля 2017 12:22
|
|
моё детство из лихих 90-х, там ГТО не было, не осведомлён.
Конечно, в системе ГТО огромный разрыв, а по сути это система поддержания постоянного занятия спортом, для школьников 9-11 класс, студентов, работающей молодежи.
пысы: пивас (ослиную мочу) лет 6 не пью, сегодня после работы час разминался с лопатой откапывая дом от снега (тот еще спорт!). По ощущениям не меньше тонны снега перелопатил, почти как трешку пробежал. ИМХО
Для чего-то мы притапливает газа, проезжая по объездной дороге (чаще нарушая скоростной режим в населенном пункте )
Покупаем шаурму, а не едим овсянку.
Слушаем любимую музыку а не Кадышеву с Бабкиной
Так и с ГТО, если этот бренд будет трансформироватся под новые поколения, но придерживаться цели, это будет здорово.
Пока конечно все вяло, есть центры тестирования, но нет мест подготовки. Но ведь это еще первые шаги. Как все это интегрируется в современные условия, увидим.
Кстати, многие из тех с кем общаюсь, потихоньку "заражаются" идеей.
Но срочно нужны обучающие семинары. Иначе полный швах, технику нужно ставить.