Врач рассказал, что нужно обязательно сделать перед погружением в купель

- Разогреться физическими упражнениями.

- Раздеваться надо постепенно, давая возможность организму адаптироваться к перепаду температур.

- В воду нужно погружаться также постепенно и ни в коем случае не нырять.

- Не следует плотно наедаться и ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.

"Лучше, если закаливающие процедуры человек практикует постоянно... за дни, которые остались до 19 января, необходимо готовиться особенно интенсивно", - специалисты.

Крещение Господня православные христиане празднуют 19 января.

Источник: РИА Новости