Как не заболеть в жару?

Как не заболеть в жару?
21 июня 2021 0 430
Истину, что сидеть под кондиционером в знойный день опасно, наверное, усвоил каждый офисный работник. О чем еще нужно помнить, чтобы в жаркую погоду не заработать насморк и кашель?

1. Загорелое тело - это, безусловно, красиво. Но не стоит пренебрегать средствами защиты: во-первых, они защитят вашу кожу от вредоносных uf- лучей. Во-вторых, помогут не обгореть. Также не следует загорать более 2-3 часов. Выбирайте «безопасные» часы: с 9 до 11 утра и после 16:00. Купаться еще рано, но если Вы решили принять освежающий холодный душ после загара, следует это сделать не ранее, чем через 30 минут.

2. Исключите мороженое в жару. Даже, если Ваш ребёнок очень просит, а Вы помните, как сами с удовольствием объедались пломбиром летом на улице. Безобидное, как кажется, лакомство способно вызвать сильное переохлаждение горла в 30градусный зной, что чревато отеком горла, ангиной и прочими совсем безрадостными лор-болезнями.

3. Не добавляйте в напитки лёд. Не пейте слишком много воды: это увеличит нагрузку на почки. Медики рекомендуют пить воду комнатной температуры, желательно минерализованную, но без газа или природной газации. Отказаться совсем следует от сладкой газировки, замените ее на морс слабой концентрации, компот с малым содержанием сахара.

4. Не сидите под вентилятором и кондиционером. Старайтесь не заходить в сильно охлаждённое помещение. Минутная нега может обернуться воспалением легких!

5. Исключите жирную пишу, но не пренебрегайте едой. Даже если в жару не хочется есть совсем, это не повод пропускать приём пищи. Обратите внимание, что в жару особенно важно следить за
состоянием продуктов и их сроком годности.

6. Не открывайте все окна разом, если Вы дома. Сквозняк очень коварен и также может способствовать «летней простуде»

7. Обращайтесь ко врачу при первых симптомах заболевания. Летом осложнения случаются гораздо чаще.

Берегите себя и близких. Будьте здоровы!

Записаться на приём к терапевту ULTRA private clinic можно по телефону 8(83159)9-20-22 и на сайте клиники bor-ultra.ru

МАТЕРИАЛ ИМЕЕТ ИНФОРМАЦИОННО-ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР И НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТА.

Источник: ULTRA private clinic
Твой Бор
Комментарии
0 комментариев
Авторизуйтесь чтобы можно было оставлять комментарии
Смотрите также
3 апреля 2026 0 5

В школах в апреле вместо привычных звонков на уроки и перемены звучат песни о космосе. Акция приурочена к Дню космонавтики и проводится в рамках проекта «Мелодии вместо звонков».

Твой Бор
3 апреля 2026 0 4

В школах в апреле вместо привычных звонков на уроки и перемены звучат песни о космосе. Акция приурочена к Дню космонавтики и проводится в рамках проекта «Мелодии вместо звонков».

Твой Бор
3 апреля 2026 0 108

На сайте Госзакупок объявлены конкурсные процедуры по поиску подрядчиков, которые проведут следующие работы

Твой Бор
3 апреля 2026 1 207

Борской администрацией утвержден перечень общественно значимых проектов по благоустройству сельских территорий муниципального округа город Бор в 2027 году.

Твой Бор
Загрузить ещё