Врачи предупреждают, что в Пасху лучше не переедать

Врачи предупреждают, что в Пасху лучше не переедать
10 апреля 2015 0 10
В первый день Пасхи можно съесть не более одного яйца.

Медики предупреждают нижегородцев, что переедание в Пасу опасно для здоровья. Об этом сообщается на сайте Нижегородской медицинской академии.

По словам эксперта НижГМА Аллы Поляшовой, праздник Пасхи не должен отличаться от предыдущих дней ограничениями в еде. Дело в том, что за период поста происходит ферментативная перестройка организма и он приспосабливается к определенному виду пищи. Поэтому в Пасху утром Поляшова рекомендует сначала выпить стакан воды комнатной температуры, а чтобы усилить ферментативную активность можно добавить в воду чайную ложку меда или дольку лимона.

Эксперт отмечает, что в первый день Пасхи можно съесть не более одного яйца. Завтрак можно начать с каши с молоком или с овощей. Можно также съесть полпачки творога с сухофруктами или йогурт с натуральными фруктами. Что касается напитков, то в первый день, а лучше в течение всей Пасхальной недели эксперт рекомендует использовать фиточаи с добавлением трав. Они обладают гепатопротекторным и желчегонным действием. Также рекомендуется прием минеральной воды без газа.

Кроме того, не стоит сразу налегать на деликатесы — это может закончиться несварением и ухудшением самочувствия. А вот отказываться от хлеба не следует. Злаки содержат целый комплекс витаминов, минеральных элементов и клетчатку, которая необходима для поддержания нормального веса и отличной работы кишечника. В Пасхальную неделю нужно постепенно вводить в рацион продукты, которые содержат холин: капуста, творог, бобовые, сыры, свекла, мясо.

Источник: news.mail.ru
Комментарии
0 комментариев
Авторизуйтесь чтобы можно было оставлять комментарии
Смотрите также
Борская «гадалка» украла у клиентки 78 тысяч рублей
17 августа 2018 0 246

Борские полицейские установили подозреваемую в совершении мошенничества

Борчанин Артур Варужанович Штоян в списке кандидатов на пост заместителя главы Нижнего Новгорода
17 августа 2018 0 759

Нижегородская мэрия озвучила имена десяти кандидатов на пост заместителя главы города по культуре, образованию и спорту, сообщает пресс-служба администрации.

Фотоконкурс "Бор - 80 лет!"
17 августа 2018 0 2

Участвуй в фотоконкурсе и получи подарок от сайта Твой Бор.

О выращивании арбузов в Нижегородской области
17 августа 2018 0 119

Август — самое время наслаждаться излюбленным лакомством сезона —арбузом.

Роспотребнадзор рассказал, как правильно выбрать школьную форму
17 августа 2018 0 83

Сотрудники Роспотребнадзора при выборе школьной формы для ребенка рекомендуют внимательно изучать маркировку одежды, сообщает пресс-служба ведомства.

Загрузить ещё