Врачи предупреждают, что в Пасху лучше не переедать

Врачи предупреждают, что в Пасху лучше не переедать
10 апреля 2015 0 3
В первый день Пасхи можно съесть не более одного яйца.

Медики предупреждают нижегородцев, что переедание в Пасу опасно для здоровья. Об этом сообщается на сайте Нижегородской медицинской академии.

По словам эксперта НижГМА Аллы Поляшовой, праздник Пасхи не должен отличаться от предыдущих дней ограничениями в еде. Дело в том, что за период поста происходит ферментативная перестройка организма и он приспосабливается к определенному виду пищи. Поэтому в Пасху утром Поляшова рекомендует сначала выпить стакан воды комнатной температуры, а чтобы усилить ферментативную активность можно добавить в воду чайную ложку меда или дольку лимона.

Эксперт отмечает, что в первый день Пасхи можно съесть не более одного яйца. Завтрак можно начать с каши с молоком или с овощей. Можно также съесть полпачки творога с сухофруктами или йогурт с натуральными фруктами. Что касается напитков, то в первый день, а лучше в течение всей Пасхальной недели эксперт рекомендует использовать фиточаи с добавлением трав. Они обладают гепатопротекторным и желчегонным действием. Также рекомендуется прием минеральной воды без газа.

Кроме того, не стоит сразу налегать на деликатесы — это может закончиться несварением и ухудшением самочувствия. А вот отказываться от хлеба не следует. Злаки содержат целый комплекс витаминов, минеральных элементов и клетчатку, которая необходима для поддержания нормального веса и отличной работы кишечника. В Пасхальную неделю нужно постепенно вводить в рацион продукты, которые содержат холин: капуста, творог, бобовые, сыры, свекла, мясо.

Источник: news.mail.ru
Комментарии
0 комментариев
Авторизуйтесь чтобы можно было оставлять комментарии
Смотрите также
Режим работы канатной дороги 23-25 февраля и 8-11 марта
21 февраля 2018 0 174

Режим работы канатной дороги в праздничные дни будет изменен.

Онлайн голосование за звание «Мисс зрительских симпатий»
21 февраля 2018 0 3

Уважаемые посетители портала «Твой Бор» предлагаем вам принять участие в ежегодном онлайн голосовании за звание «Мисс зрительских симпатий» конкурса красоты «Мисс Бор - 2018».

За незаконную продажу билетов на ЧМ-2018 будут штрафовать
21 февраля 2018 0 56

Борская городская прокуратура разъясняет, что установлена административная ответственность за незаконную реализацию билетов, а также реализацию поддельных билетов на ЧМ-2018.

Как не стать жертвой «мобильного» мошенничества
21 февраля 2018 0 161

Мошенничества с использованием средств сотовой связи совершаются, в основном, путем сообщения гражданам заведомо ложной информации:

Глеб Никитин: «Процесс сдачи ЕГЭ очень хорошо организован»
21 февраля 2018 0 53

Врио губернатора оценил подготовку нижегородских школ к ЕГЭ и принял участие в «родительском экзамене» по русскому языку

Загрузить ещё