Врачи предупреждают, что в Пасху лучше не переедать

Врачи предупреждают, что в Пасху лучше не переедать
10 апреля 2015 0 10
В первый день Пасхи можно съесть не более одного яйца.

Медики предупреждают нижегородцев, что переедание в Пасу опасно для здоровья. Об этом сообщается на сайте Нижегородской медицинской академии.

По словам эксперта НижГМА Аллы Поляшовой, праздник Пасхи не должен отличаться от предыдущих дней ограничениями в еде. Дело в том, что за период поста происходит ферментативная перестройка организма и он приспосабливается к определенному виду пищи. Поэтому в Пасху утром Поляшова рекомендует сначала выпить стакан воды комнатной температуры, а чтобы усилить ферментативную активность можно добавить в воду чайную ложку меда или дольку лимона.

Эксперт отмечает, что в первый день Пасхи можно съесть не более одного яйца. Завтрак можно начать с каши с молоком или с овощей. Можно также съесть полпачки творога с сухофруктами или йогурт с натуральными фруктами. Что касается напитков, то в первый день, а лучше в течение всей Пасхальной недели эксперт рекомендует использовать фиточаи с добавлением трав. Они обладают гепатопротекторным и желчегонным действием. Также рекомендуется прием минеральной воды без газа.

Кроме того, не стоит сразу налегать на деликатесы — это может закончиться несварением и ухудшением самочувствия. А вот отказываться от хлеба не следует. Злаки содержат целый комплекс витаминов, минеральных элементов и клетчатку, которая необходима для поддержания нормального веса и отличной работы кишечника. В Пасхальную неделю нужно постепенно вводить в рацион продукты, которые содержат холин: капуста, творог, бобовые, сыры, свекла, мясо.

Источник: news.mail.ru
Комментарии
0 комментариев
Авторизуйтесь чтобы можно было оставлять комментарии
Смотрите также
Борская транспортная карта открывает новые горизонты
16 ноября 2018 0 272

Одно из позитивных нововведений, упрощающих рабоче-учебные будни, - транспортная карта.

Комфортный и современный Бор. Поддержим город на Всероссийском конкурсе!
16 ноября 2018 0 135

С 1 ноября по 3 декабря 2018 года проводится Всероссийский конкурс по отбору лучших проектов в сфере создания комфортной городской среды в малых городах и исторических поселениях.

Савчиц освобожден от должности Борского городского прокурора и уволен из органов прокуратуры
16 ноября 2018 3 823

Николай Савчиц освобожден от должности Борского городского прокурора и уволен из органов прокуратуры. Об этом, отвечая на запрос «Козы», 16 ноября сообщает прокуратура Нижегородской области.

О службе участковых уполномоченных полиции  рассказывает Владимир Рубцов
16 ноября 2018 0 76

Капитан полиции Владимир Рубцов, участковый уполномоченный отде-ла УУП и ПДН ОМВД России по г. Бор, в преддверии празднования 95-летия службы участковых уполномоченных полиции рассказал о важности и особен-ностях данного подразделения.

Уча­щи­е­ся 16 школ Бор­ско­го рай­о­на встре­ти­лись с пред­ста­ви­те­ля­ми Ни­же­го­род­ской ака­де­мии МВД
16 ноября 2018 0 44

Руководство и сотрудники Нижегородской академии МВД России организовали и провели встречу с 590 учащимися 9−11 классов городского округа города Бор, сообщает отделение информации и общественных связей Нижегородской академии МВД России.

Загрузить ещё