Какие добавки делают кофе полезным?

Сегодня все знают, что бодрящий напиток полезен для профилактики низкого артериального давления, некоторых видов рака, болезни Паркинсона и даже лишнего веса. 

Одна чашка кофе в день (с кофеином или без) уменьшает риск диабета на 7%; две-три - на21% снижают шансы заполучить сердечно-сосудистое заболевание. 

Если вы не любите пить кофе, можете его есть.На­пример, добавив в десерт. 

Особенно хорошо кофейный вкус сочетается с шоколадом,вишней, черникой, лимоном и орехами. 

Для смешивания с другими продуктами используйте не сухой, а сваренный кофе. 

Но при его приготовлении используйте в 2 раза меньше воды, чем обычно,а полученный настой охладите до комнатной температуры. 

Кстати, молотый кофе можно также использовать как одну из пряностей для натирания стейков. 

Но, конечно, все хорошо в меру. 

Перебор с бодрящим напитком может привести к головным болям, проблемам с сердцем и бессоннице. 

4 порции эспрессо в день или равнозначное количество других напитков на основе кофе - максимальная доза,рекомендованная врачами. 

Опять же, только если у вас нет проблем с сердцем и сном,в противном случае посоветуйтесь с доктором - он может вообще запретить напитки, содержащие кофеин. 

Как бы то ни было, выпивайте последнюю чашку минимум за 4 часа до того, как соберетесь спать. 

Можете разнообразить кофе,и необязательно для этого использовать сливки и сахар.Они замедляют всасывание антиоксидантов 

Лучше добавьте специи 

Кардамон: семена из трех стручков и слегка разомните ребром ножа 

Анис: достаточнo одной звездочки. 

Цедра апельсина: мелко натрите половину чайной ложки. 

Мускатный орех: добавьте не более четверти чайной ложки молотого ореха. 

Корица: Корица 1 ч.л молотой корицы на чашку 

Источник: roditeli-i-deti
Комментарии
0 комментариев
Авторизуйтесь чтобы можно было оставлять комментарии
Смотрите также
Выбираем топовый робот-пылесос в 2021 году! Рейтинг роботов-пылесосов
19 февраля 2021 0 9

Робот-пылесос – это незаменимое устройство для дома, которое гарантирует полный порядок при полном отсутствии энергетических затрат.

Пластиковые окна и двери - экономия и комфорт
14 января 2021 0 9

Выбор подходящих окон и дверей для дома или квартиры — очень важный вопрос, потому что покупатели предполагают, что они прослужат как минимум несколько десятков лет. Так что стоит определиться с конкретной моделью и стоит получить как можно больше информации о ее преимуществах и недостатках

Плитка в ванной комнате: новые тренды для пола
23 декабря 2020 0 13

Пришла пора ремонтировать санузел, но не знаете с чего начать? Определитесь в первую очередь с покрытием, которое будет ежедневно у вас под ногами, а именно: подберите материал для его обустройства.

Из чего построить дом?
6 июня 2018 0 106

В сказке о трех поросятах увлеченно спорили, из чего лучше строить дом. Сегодня на рынке существует большое количество материала, который можно выбрать для строительства вашего будущего жилища. Расскажем о том, на что стоит обратить внимание при выборе материала для строительства стен дома.

10 лучших рецептов шашлыка к Майским праздникам
26 апреля 2018 0 492

Майский шашлык — непременный атрибут веселого времяпрепровождения на природе, особенно, после долгой зимы.

Загрузить ещё