Каких витаминов не хватает организму весной?

С приходом весны человеческий организм начинает испытывать стресс. Всё это связано с нехваткой необходимых витаминов. Для организма самостоятельно побороть авитаминоз так же непросто, как получить допуск СРО для желающих участвовать в тендерах. К основным симптомам авитаминоза относят сонливость, вялость, усталость и апатию. Многие думают, что побороть это заболевание можно, если употреблять зимой фрукты и овощи. Но это является заблуждением, так как эти продукты теряют все свои свойства за период зимнего хранения.

Какого именно витамина не хватает организму?

Авитаминоз можно определить не только по ряду внешних признаков, но и по внутреннему состоянию организма. Так, из-за недостаточного содержания витамина А начинают происходить внешние изменения в организме:

  • кожа тускнеет, появляется сухость и шелушение;
  • ногти и волосы теряют свой блеск, становятся ломкими;

  • могут появляться прыщи.

Именно пониженное содержание этого витамина становится причиной слабости и постоянных недомоганий, которые расцениваются как первый симптом весеннего заболевания. Недостаток витамина А может негативно сказаться на работе печени, почек и лёгких.

Витамин С также является крайне необходимым для организма. Его нехватка становится причиной слабости и плохого самочувствия. Из-за его недостатка происходит ухудшение зрения, десны начинают кровоточить. Если на теле долго не заживают ссадины или синяки, то, вполне вероятно, это происходит из-за недостатка витамина С.

Пониженное содержание в организме витамина В серьёзно сказывается на состоянии здоровья человека. В связи с этим могут наблюдаться такие явления, как ухудшение аппетита, общая слабость, головные боли и дерматит. Так, при недостатке витамина В12 возникает невнимательность, ухудшение памяти.

Борьбу с авитаминозом необходимо вести по всем фронтам. Если состояние организма совсем не радует, возможно, стоит отложить командировку или заседание сро проектировщиков и заняться своим здоровьем? Следует не только принимать витаминные комплексы, но и больше спать и чаще бывать на свежем воздухе.

Комментарии
0 комментариев
Авторизуйтесь чтобы можно было оставлять комментарии
Смотрите также
Изготовление качественных пресс-форм по выгодным ценам в Нижнем Новгороде
6 апреля 2021 0 54

Пресс-формы используются для литья под давлением металлов и их сплавов для получения заготовок сложных конфигураций. Это основные элементы конвейерного производства, которые определяют качество конечного продукта.

Как будет проходить весенний призыв в 2021 году: сроки и основные правила
19 марта 2021 0 9

Весеннему призыву подлежат граждане РФ мужского пола в возрасте от 18 до 27 лет. Сроки данной призывной кампании регламентированы законодательством РФ. Юноше не могут вручить повестку, если весенний призыв еще не начался.

Аренда экскаватора в Москве по доступным ценам
16 марта 2021 0 4

Аренда экскаватора – востребованная услуга независимо от сезона. Строительные и земельные работы ведутся в любое время года, поэтому услуги колесного и гусеничного погрузчика в Москве и Московской области от компании Rusavtokran всегда интересны потребителю.

Как провести обмен Tether ERC20 на наличные деньги через электронный обменник
11 марта 2021 0 6

Криптовалюта Tether ERC20 – стейблкоин, курс которого привязан к доллару, поэтому остается максимально стабильным по сравнению с другими видами цифровых активов. И все же, ее нельзя назвать универсальным платежным инструментом.

Финансовая грамотность для ребенка - детская дебетовая карта и ее преимущества
5 марта 2021 0 6

Сегодня люди носят с собой наличные все реже и реже. Как в этом случае удовлетворить потребности ребенка школьного возраста, который хочет получить деньги на карманные расходы?

Загрузить ещё