Каких витаминов не хватает организму весной?С приходом весны человеческий организм начинает испытывать стресс. Всё это связано с нехваткой необходимых витаминов. Для организма самостоятельно побороть авитаминоз так же непросто, как получить допуск СРО для желающих участвовать в тендерах. К основным симптомам авитаминоза относят сонливость, вялость, усталость и апатию. Многие думают, что побороть это заболевание можно, если употреблять зимой фрукты и овощи. Но это является заблуждением, так как эти продукты теряют все свои свойства за период зимнего хранения. Какого именно витамина не хватает организму?Авитаминоз можно определить не только по ряду внешних признаков, но и по внутреннему состоянию организма. Так, из-за недостаточного содержания витамина А начинают происходить внешние изменения в организме:
Именно пониженное содержание этого витамина становится причиной слабости и постоянных недомоганий, которые расцениваются как первый симптом весеннего заболевания. Недостаток витамина А может негативно сказаться на работе печени, почек и лёгких. Витамин С также является крайне необходимым для организма. Его нехватка становится причиной слабости и плохого самочувствия. Из-за его недостатка происходит ухудшение зрения, десны начинают кровоточить. Если на теле долго не заживают ссадины или синяки, то, вполне вероятно, это происходит из-за недостатка витамина С. Пониженное содержание в организме витамина В серьёзно сказывается на состоянии здоровья человека. В связи с этим могут наблюдаться такие явления, как ухудшение аппетита, общая слабость, головные боли и дерматит. Так, при недостатке витамина В12 возникает невнимательность, ухудшение памяти. Борьбу с авитаминозом необходимо вести по всем фронтам. Если состояние организма совсем не радует, возможно, стоит отложить командировку или заседание сро проектировщиков и заняться своим здоровьем? Следует не только принимать витаминные комплексы, но и больше спать и чаще бывать на свежем воздухе. Смотрите также
Загрузить ещё
|
   |
